Besseres Tennis durch zehn Stunden Schlaf

Eine Verlängerung der täglichen Schlafdauer verhilft Tennisspielern zu besserer sportlicher Leistung wie auch zur Besserung der Grundstimmung. Das berichtet der Schlafforscher Cheri Mah von der Sleep Disorder Clinic der Stanford University http://stanfordhospital.org auf der Jahrestagung der US-Schlafgesellschaften SLEEP http://www.sleepmeeting.org , die diese Woche in Seattle stattfindet. Mahs Ergebnisse sind ein Hinweis dafür, dass ausreichender Schlaf großen Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit ist und auch beim Training berücksichtigt werden sollte.