Moderate Bewegung bei Über-65-jährigen halbiert Herz-Kreislauf-Sterblichkeit

Höheres körperliches Aktivitätsniveau lieferte bessere Ergebnisse

Rom/Wiener Neustadt (pts007/28.08.2016/13:00) "Eine Studie aus Finnland zeigt, dass moderate körperliche Aktivität bei Menschen über 65 Jahren die Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um mehr als 50 Prozent verringert und die Risiken eines akuten Ereignisses um mehr als 30 Prozent", so Univ.-Doz. Dr. Franz Xaver Roithinger, (Landesklinikum Wiener Neustadt), Präsident der Österreichischen Kardiologischen Gesellschaft über die auf dem Europäischen Kardiologenkongress (ESC) präsentierte National FINRISK Study. Höheres körperliches Aktivitätsniveau lieferte bessere Ergebnisse, ergab die Auswertung der über zwölf Jahre laufenden Untersuchung mit fast 2.500 Teilnehmern.

Die finnische Geriaterin Prof. Dr. Riitta Antikainen (University Oulu) ging davon aus, dass zwar die Bedeutung der körperlichen Aktivität in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen im arbeitsfähigen Alter gut bekannt sei, man jedoch relativ wenig über die Auswirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität bei älteren Menschen wisse. "Der Schutzeffekt durch körperliche Freizeitaktivitäten ist dosisabhängig, mit anderen Worten, je mehr man macht desto besser. Solche Aktivitäten haben auch eine Schutzwirkung wenn andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorliegen, zum Beispiel hohe Cholesterinwerte", so Prof. Antikainen. "Körperliche Aktivitäten können im Alter eine größere Herausforderung darstellen, wichtig dabei ist, ausreichend sichere körperliche Aktivitäten zu betreiben, um im Ruhestand gesund zu bleiben."

Die Baseline-Daten zu Studienbeginn schlossen Auswertungen von Fragebögen über körperliche Aktivitäten und anderes Gesundheits-bezogenes Verhalten ein, ebenso wie klinische Daten (Blutdruck, Gewicht und Körpergröße) und Laborwerte einschließlich Cholesterin. Die Studienteilnehmer wurden bis 2013 beobachtet, Todesfälle und ihre Ursachen wurden ebenso systematisch registriert wie Herz-Kreislauf-bedingte Ereignisse durch Auswertung des Krankenhaus-Entlassungsregisters.

Die Forscher unterteilten die körperlichen Aktivitätsniveaus in niedrig (Lesen, Fernsehen oder leichte Hausarbeiten), moderat (Gehen, Fahrradfahren, Gärtnern für zumindest vier Stunden pro Woche) und hoch (Laufen, Joggen, Skifahren, Gymnastik, Schwimmen, schwere Gartenarbeiten sowie intensives sportliches Training für zumindest drei Stunden pro Woche).

"Die National FINRISK Study bestätigt altersunabhängig den hohen Stellenwert ausreichender körperlicher Aktivität für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es muss nicht immer Joggen sein, auch alltäglichere körperliche Betätigungen sind sinnvoll. Natürlich sollte das Ausmaß der Aktivitäten dem individuellen Gesundheitszustand angepasst sein." Diese Anpassung lasse sich leicht durch die Registrierung der Herzfrequenz steuern und überwachen, so Prim. Roithinger.

Auf einer offiziellen ESC-Pressekonferenz wurde auch ein neue Aktivitätsmesser "Personal Activity Intelligence" (PAI) vorgestellt, der die individuelle Herzfrequenz nützt als Maß zur individuellen Reduktion des Herz-Kreislauf-bedingten Risikos. "Viele Menschen sind häufig nicht ausreichend aktiv, weil sie nicht über ausreichend sinnvolle Informationen darüber verfügen, wie viel körperliche Aktivitäten für sie erforderlich sind und in welcher Intensität", so Dr. Javaid Nauman (Norwegen). PAI soll dabei unterstützen, auf wissenschaftlich abgesicherter Grundlage ein individuell geeignetes Aktivitätsniveau einzuhalten.

Quelle: Pressekonferenz auf dem ESC; Antikainen et al.: Leisure time physical activity reduces the risk of cardiovascular death and an acute CVD event also among older adults; Nauman et al.: Personal activity index (PAI) for promotion of physical activity and prevention of CVD

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