Frühjahrsmüdigkeit? go4health hat die Lösung!
Kostenloser InApp-Ratgeber mit vielen Infos und Rezepten
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Der neue InApp-Ernährungsratgeber "Fit in den Frühling & Sommer" (© go4health) |
Wien (pts011/05.04.2018/08:15) Der neue InApp-Ernährungsratgeber "Fit in den Frühling & Sommer" von go4health ist der optimale digitale Schritt-für-Schritt-Begleiter in einen vitalen und aktiven Frühling. Der neue Ratgeber steht ab sofort kostenlos in der go4health App zur Verfügung und begleitet acht Wochen lang mit Experteninfos, Rezepten und Praxistipps.
Laut einer Umfrage des Hildesheimer Wickert-Institute sind etwa 54 Prozent der Männer und 60 Prozent der Frauen von Frühjahrsmüdigkeit betroffen. Dieses Phänomen ist durch Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Kreislaufbeschwerden und Energielosigkeit gekennzeichnet. Um aktiv dagegen anzugehen, hat go4health den digitalen in App-Ratgeber "Fit in den Frühling & Sommer" entwickelt, der das Problem an der Wurzel packt. Denn häufig sind Vitalstoffmängel Ursache für Müdigkeit im Frühling. Acht Wochen lang erhalten die User Experten-Infos, Tipps und nährstoffreiche Rezepte direkt auf ihr Smartphone. So wird der Stoffwechsel nach dem Winter in Schwung gebracht!
Säure-Basen-Balance
In den acht Wochen erfahren die User unter anderem, welche Lebensmittel basisch wirken und den Körper bei der Entsäuerung im Frühling unterstützen können. "Durch die Aufnahme von zu vielen säurebildenden Lebensmitteln wie tierischen Produkten, Weißmehl und Zucker, kann im Frühling ein Gefühl von Müdigkeit und Unausgeglichenheit entstehen", so go4health-Ernährungswissenschafterin Mag. Birgit Mayer. Mit leckeren Rezepten wie Karsotto oder Power-Kugeln bietet der Ratgeber die optimale Unterstützung für den Säure-Basen-Haushalt und sorgt für frischen Frühlingsgenuss!
Vollwertige Kraftpakete
Der Ratgeber zeigt weiters, warum gerade nach dem Winter keine zuckerhaltigen Speisen oder Weißmehlprodukte am Speiseplan stehen sollten und bietet gezielt Alternativen. Die go4health-Ernährungsexperten stellen unter anderem vitalstoffreiche Pseudogetreide wie Quinoa, Amaranth und Buchweizen vor. Passend dazu gibt es Rezepte, die jene Vitalstoffe enthalten, die dem Frühlingstief entgegenwirken und zur Aktivität anregen.
Fit mit Fett & Protein
Außerdem erfahren die User, welche Fette und Eiweißquellen gegen die Frühjahrsmüdigkeit gegessen werden sollten und warum spezielle Eiweiß-Kombinationen für die Muskulatur, das Bindegewebe und das Immunsystem sinnvoll sind. Pflanzliche Proteine wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Saaten und grüne Gemüsesorten finden dabei besondere Beachtung.
Bewegung und Vitamin D
Neben dem "Fit in den Frühling & Sommer"-Ratgeber bietet die go4health App noch weitere Unterstützung gegen Frühjahrsmüdigkeit. Dabei darf ein anregendes Sportprogramm nicht fehlen! Dazu bietet die go4health App vielfältige Bewegungstrainings im Video-Format, die orts- und zeitunabhängig im Freien durchgeführt werden können. Outdoor-Sportler wie Läufer, Nordic Walker und Radfahrer können außerdem mit der go4health App ihre zurückgelegten Strecken aufzeichnen und ihre Erfolge sichtbar machen. Beim Training an der frischen Luft wird ganz nebenbei der Vitamin D-Speicher durch die Einstrahlung des Sonnenlichts wieder aufgeladen. Denn ein Grund für das schlappe Gefühl im Frühling kann auch ein zu niedriger Vitamin D-Spiegel sein. Es ist also ratsam, sich so oft es geht an der frischen Luft zu bewegen.
Alles in einer App
Während andere Fitness-Apps meist nur einen Bereich abdecken, bietet die go4health App bewusst einen Dreiklang aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Die go4health App erleichtert den Einstieg in ein ganzheitlich gesünderes und fitteres Leben und bietet individuelle, auf das persönliche Fitnesslevel angepasste Übungen sowie Infos und Tipps von unseren hauseigenen Ernährungs- und Sportwissenschaftern.
Über go4health
go4health bietet nachhaltiges Gesundheitsmanagement mit verschiedenen digitalen Services und Produkten rund um ein ganzheitliches Gesundheitsmanagement im Dreiklang Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Die kostenfreie go4health App steht zum Download für die Betriebssysteme iOS und Android zur Verfügung.
App-Download
Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.go4health.app
App Store: https://itunes.apple.com/at/app/go4health-gesund-leben/id1251421174?mt=8
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