Fünf aktuelle Buch-Tipps 2021 zu moderner Sporternährung, die Leistungssportler in ihrer Bibliothek haben sollten

"Du bist, was du isst": Buchempfehlungen für das Frühjahr von Peeroton - Sporternährung mit System

Wien (pts013/25.01.2021/11:15) Die richtige Ernährung ist für Sportler - egal, ob Profi oder Amateur - der Weg zum Sieg. Spezielles, genau auf den Körper von Sportlern abgestimmtes Essverhalten und die zeitlich exakte Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen, Vitalstoffen und Flüssigkeit, sorgen für langanhaltende und konstante Energie. Zudem schützen spezifische Nahrungs- oder Nahrungsergänzungsmittel gegen unangenehme Muskelkrämpfe und Verletzungen.

"Es macht also Sinn, sich als Sportler intensiv mit dem Thema Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel auseinanderzusetzen. Wir haben daher für Interessierte fünf aktuelle Buchtipps zusammengestellt, die sich mit dieser Thematik befassen", so Priv.-Doz. Mag. DDr. Manfred Lamprecht, der nicht nur im Expertenbeirat von Peeroton tätig ist, sondern auch eines der umfangreichsten Lehrbücher zu Sporternährung veröffentlicht hat, das auch im Peeroton-Online-Shop erhältlich ist. https://peeroton.com/shop/

Top-5-Sachbücher zum Thema Sporternährung

Gerade im Winter hat man, wenn es draußen kalt ist, viel Zeit zum Lesen. Sportler greifen dann gerne auch auf Ernährungsratgeber zurück. Kein Wunder, denn ohne Saft keine Kraft, wie unsere Altvorderen schon wussten. Nur, was in den Körper hineinkommt, kann auch in Kraft und Energie umgewandelt werden.

1. "Koch dich fit: Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland" zeigt auf 144 Seiten, was das deutsche Olympia-Team isst. Zudem gibt es nützliche Tipps zur Ernährung und jede Menge leichte Fitnessübungen zum Mitmachen.

2. "Handbuch Nährstoffe: Vorbeugen und heilen durch ausgewogene Ernährung" von Uli P. Burgerstein ist ein unverzichtbarer Ratgeber über die Wirkung des Essens auf den Körper. Welche Stoffe benötigt man zu welchen Tätigkeiten? Darüber gibt das Buch detailliert Auskunft.

3. "Run Fast Eat Slow: Nährstoffreiche Rezepte für Sportler" ist ein weiteres lesenswertes Buch für Sportler. Die Weltklasse-Marathonläuferin und Olympia-Teilnehmerin Shalane Flanagan und Chefköchin Elyse Kopecky haben viele leckere, aber vor allem auch leistungssteigernde Rezepte zusammengestellt.

4. "Fitness & Sport Ernährung" von Julia Krafts. Hier finden Leser wichtige Tipps zu den Themen "Gesunder Körper", "Besser Abnehmen" und "Größere Leistungsfähigkeit".

5. Bestseller: "Lehrbuch der Sporternährung" von Herausgeber Priv.-Doz. Mag. DDr. Manfred Lamprecht ist das wissenschaftlich fundierte Kompendium zur Ernährung im Sport und das erste Fachbuch dieser Art im deutschsprachigen Raum. Lamprecht ist auch Mitglied des Peeroton-Expertenrats und weiß, worauf es bei der richtigen Ernährung für Sportler ankommt. Im Online-Shop von Peeroton gibt es das Buch in Kombination mit einer Peeroton-Trink-Flasche und einer Packung MVD-Mineral-Vitamin-Drink zum Sonderpreis: https://bit.ly/2Y9c3PV

Wissenschaftlich entwickelte Sporternährung mit System

Peeroton bietet seit über 25 Jahren Sportnahrung mit System und ist Kernkompetenzpartner für Ernährung. Peeroton ist unter anderem Partner des ÖOC - Olympic Team Austria, des ÖSV - Österreichischer Ski-Verband, des österreichischen Handballbundes ÖHB, des WAC sowie von Austria Wien, Kapfenberg Bulls (Österreichischer Basketball-Meister), den Vienna Capitals und vielen mehr. Infos zu Nr.-1-Sporternährung mit System unter: https://peeroton.com/ueber-uns/geschichte/

Aussender:	Peeroton GmbH.
Ansprechpartner:	Mag. Reinhard Möseneder
Tel.:	+43 664 1 811 764
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