Natürlich und aufrecht durchs Leben durch achtsame Körperhaltung
Die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein
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Achtsame Körperhaltung (Foto: Spiraldynamik®) |
Zürich (pts007/10.07.2023/08:59)
Die noch ofenwarme Neuauflage des Klassikers und Longsellers von Renate Lauper und Christian Larsen. Ideal für alle Menschen, denen Achtsamkeit und Bewegungsqualität am Herzen liegen.
Aufgerichtet, in einer guten Haltung durchs Leben gehen, frei von Beschwerden und Verspannungen, im Gleichgewicht, präsent und offen – für die Anatomie des menschlichen Körpers kein Problem, dafür ist sie gebaut. Doch wie sieht es tatsächlich aus mit menschlichem Wohlergehen auf zwei Beinen? Auf den ersten Blick fällt vielleicht nichts Besonderes auf. Die Menschen gehen tagaus, tagein ihre Wege, Schritt für Schritt, ohne offensichtliche Gleichgewichtsprobleme oder andere augenfällige Schwierigkeiten. Das Gehen auf zwei Beinen scheint problemlos zu sein.
Schaut man aber genauer hin, zeigt sich ein anderes Bild. Nach vorne geschobenen Köpfe, hängende Schultern, gestauchte Nacken und Rundrücken und durchgedrückte Knie sind nicht zu übersehen. Von harmonischer Aufrichtung kann nicht die Rede sein. Die Fehlhaltungen zeigen sich dann auch im Sitzen am Schreibtisch, beim Stehen in der Warteschlange, beim Schieben des Kinderwagens oder Tragen der Einkäufe. Selbst im Sport verschwinden sie nicht: Zahlreiche Menschen joggen in heiklen Fehlhaltungen durch Wiesen und Wälder!
Gehen Sie aufgerichtet durchs Leben?
Text: Christian Larsen, Juni 2023
Die Autoren
Renate Lauper
Lehrerin, Tänzerin und Tanzpädagogin
Move Place Trilapark Zofingen
Dr. Christian Larsen
Allgemeinmediziner
Mitbegründer der Spiraldynamik®
| Aussender: | Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG |
| Ansprechpartner: | Florian Binzer |
| Tel.: | +41 43 210 34 43 |
| E-Mail: | florian.binzer@spiraldynamik.com |
| Website: | www.spiraldynamik.com |
