Läuferknie: Fehlbelastungen erkennen und eliminieren
Wieder schmerzfrei Joggen dank Spiraldynamik®
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Interview zum Läuferknie (Bild: Spiraldynamik®) |
Zürich (pts005/19.09.2023/06:30)
Joggerin Sandra litt während Jahren an starken Schmerzen seitlich am Knie – ab dem ersten Schritt. Funktionelle Diagnostik und Spiraldynamaik-Therapie haben das Problem in Rekordzeit gelöst.
Sandra Faisst, Mitte 40, ist Heilpädagogin und sportlich. Der Velio Fitness Test misst in 20 bis 25 Minuten Ausdauer, Kraft, Schnellkraft, Agilität und Balance. Es sind Referenzwerte für Mann und Frau aus allen Altersgruppen hinterlegt. Sandra schafft sensationelle 3579 Punkte (Anmerkung: alles über 3000 Punkte ist richtig gut). Joggen und Wandern sind ihr Lebenselixier.
Die Beschwerden begannen schleichend, wurden dafür immer heftiger: Schmerzen seitlich am Knie ab dem ersten Joggingschritt. Typisch für das Läuferknie. Häufigste Ursache sind chronische Fehlbelastungsmuster beim Joggen. Als Beispiele erwähnt seien Knick-Senk-Füsse, divergierende Fussachsen, X- oder O-Beine, nach innen schielende Kniescheiben, unbewegliche Hüftgelenke, Insuffizienz der tiefen Hüftaussenrotatoren, Pelvic Drop und Pelvic Shift ...
Im 8-Minuten-Interview erklärt Sandra, wie sie nach drei Therapieeinheiten wieder schmerzfrei Joggen konnte:
Zum YouTube-Interview
- Bewegungsanalyse
- Lokale Hands-on Techniken
- Gezielte Aktivübungen mit Transfer in Alltag und Sport.
Text: Christian Larsen (September 2023)
Läuferknie
Schmerzhafte Sehnenansatzentzündung an der Aussenseite des Kniegelenks (Tractus iliotibialis). Synonyme: Joggers knee; distales iliotibiales Bandsyndrom. Mehr dazu >
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