Wenig Aufwand und doch viel Ertrag: Wie Du trotz wenig Zeit für dein Training trotzdem viel erreichst
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Beweglich, stärker und stabiler (Bild: Spiraldynamik®) |
Zürich (pts011/17.07.2023/09:16)
Genau jetzt ist die richtige Zeit, an deiner Form zu arbeiten. Beweglichkeit, Stabilität und Kraft sind wichtige Bestandteile in deinem Training.
Beweglichkeit, Stabilität und Kraft sind wichtige Bestandteile in deinem Training. Nun gibt es aber unzählige Übungen, welche dich weiterbringen könnten. Welche sind jetzt aber die richtigen? Wie sparst du Zeit und kommst trotzdem mit viel Erfolg davon? Folgende vier Übungen helfen deiner Beweglichkeit auf die Sprünge, geben dir Stabilität und lassen dich kräftiger werden
Mit folgenden vier Übungen wirst du beweglich, stärker und stabiler. >>
Text: Roman Koch (Juni 2023) - Artikel erstmals erschienen im Datasport Newsletter
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