Magnesium – das unterschätzte Power-Element in unserer Ernährung

Kochbuch-Klassiker mit Tipps zum Kochen mit Magnesium - die Revolution der gesunden Ernährung

Wien (pts007/26.03.2025/08:45)

Moderne Ernährung ist voller Mythen: Gesund essen ist zeitaufwendig, teuer und kompliziert? Ganz im Gegenteil! In "Geheimwaffe Magnesium in der Küche" zeigt Food-Coach Pia Koppenhofer, dass eine magnesiumreiche Ernährung nicht nur gesund, sondern auch alltagstauglich, köstlich und einfach umsetzbar ist. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen und einem praxisnahen Ansatz räumt sie auf unterhaltsame Weise mit weitverbreiteten Fehlinformationen auf und stellt ein Ernährungskonzept vor, das sowohl die Gesundheit als auch den Genuss in den Mittelpunkt rückt. Im Buchhandel und bei Amazon als Print und Kindl: https://amzn.eu/d/d3A0D3i

Magnesium in der Küche

Das Buch richtet sich an alle, die trotz eines hektischen Alltags nicht auf eine bewusste Ernährung verzichten möchten. Ob für Berufstätige, Familien oder Kochanfänger – die Rezepte und Tipps sind so konzipiert, dass sie flexibel und unkompliziert in den Alltag integriert werden können. Koppenhofer vermittelt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Magnesium für den Körper, gibt konkrete Einkaufsratschläge und zeigt, wie gesunde Mahlzeiten ohne großen Zeitaufwand zubereitet werden können.

Neben einem fundierten Theorieteil bietet das Buch praktische Hilfestellungen, wie beispielsweise Lebensmitteltabellen für den magnesiumreichen Einkauf, eine Kochzeittabelle für Getreide und Hülsenfrüchte sowie ein innovatives Baukastensystem für flexible Mahlzeitenplanung. Ob Frühstück, Salat oder Sandwich – mit kreativen Mix-Ideen lassen sich leckere und gesunde Gerichte spielend leicht zusammenstellen.

Mit Humor, Leichtigkeit und jeder Menge Know-how

Das ist der Stil von Pia Koppenhofer! Damit macht sie gesunde Ernährung alltagstauglich – und beweist, dass gesundes Kochen alles andere als langweilig ist. Wer seine Ernährung umstellen und mehr Energie in seinen Alltag bringen möchte, findet hier wertvolle Inspiration und praxisnahe Lösungen.

Autorin: Pia Koppenhofer

Buchtitel: Geheimwaffe Magnesium in der Küche: Einfach kochen mit dem Stoffwechselturbo Magnesium - leistungsfähig, schlank und gesund bleiben

Im Buchhandel und bei Amazon als Print und Kindl: https://amzn.eu/d/d3A0D3i

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